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65歳以上の女性2000万人突破!世界トップの高齢社会日本!みんな予備軍💦さてどうする?

平成最後の敬老の日を終え、新たな年に向け少し意識を向けてみませんか?人生の先輩方を敬い、いたわる事は大切ですが、いくつになっても元気に実りある日々を送るには、身体の為にも大事にしすぎるのもいかがな物か…とも思う今日この頃です。敬老の日は、1...
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気力こそすべて!すべてに通じる気の威力とは。

日本語の日常会話に沢山出てくる「気」の付くフレーズ。 何気なく使っていますが・・ほら、今も出ています。・・心と密接に繋がる気の威力に迫ってみました!
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【ぎっくり腰】ってホントは何?

「ぎっくり腰」って聞いたことのある方も多いと思います。 どうのような症状のことなのでしょうか。 ギクッっと痛いような気はしますが、実際のところ、骨が痛くなるのか、神経の痛みなのか・・ 「ぎっくり首」や「ぎっくり背中」という...
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全国初!国立女子大、トランスジェンダー受け入れへ!杉山文野さんTV出演。

お茶ノ水女子大学が、トランズジェンダーの方の受け入れを決めたことを発表しました。セクシャルマイノリティ(性的少数派)の方に対しては遅れ気味の日本なのかもしれませんが、一歩前進したことは確かです。ちょっといいCMを見つけました。
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【ミニバス保護者必見!】ジュニア期に一番大切なのは元気な身体と基礎スキルです!です!

何処のご家庭でもお子さんの活躍に一喜一憂されているのではないでしょうか? ゴールデンエイジの小学生の時期! 周りもついつい忘れがちになってしまう事、それは長く選手を続けていく為の身体づくり♪ 2020年1月26日、元NBA...
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《楽あれば苦ある千両箱》子育ては「人育て」。今こそ必要な「人」の力。

機械化・IT化が進む現代。昔もこれからも変わらない大切なことはなんでしょうか?便利な生活の中、目まぐるしいスピードで変化し続ける現代ですが、子育て事情や環境をみて、「時代が違って大変だな」と思う事もあります。子育ては、そのまま未来の「人」育...
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声を出して行う脳活性化メソッド!【シナプソロジーとは?】フィットネスビジネス誌に掲載。

シナプソロジーって聞いたことありますか? 脳トレのひとつなのですが、年代性別問わず、アスリートまでも使えるメソッドなのでご紹介したいと思います。 11月25日発売のフィットネスビジネス誌にシナプソロジーが大きく取り上げられていま...
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【注意】ランニングは軽い運動ではありません! 楽しくランニングを始めるために♪

今年こそ走ってみようと思っていらっしゃった方・・・世界中が新型コロナウイルスの脅威にさらされています。未曽有の2020年・・・先ずは身体作りを見直してみませんか?
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【妊婦さん必見!】身体に必要な太陽光☀でビタミンD摂取‼

オゾン層の破壊が進んで、紫外線の有害物質が直接地上まで到達する割合が多くなった現代・・ シミ・シワの大敵、紫外線! 日差しの強弱に限らず、紫外線量は曇りでも高かったりします。 そう聞くと一層防御したくなりますね。 で...
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 世界最長の海上橋「港珠澳大橋」2018年10月24日開通!その長さも凄かった!日本の歩ける海上大橋は?

海に囲まれた日本。「橋」は生活に欠かせない、大事な建造物です。海の上に架かった橋で、人が歩くことができる橋はどのくらいあるのでしょう。世界では中国で10月24日に海底トンネルやバイパスも含めた全長55kmの「港珠澳大橋」(こうしゅうおうおお...
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